Vogelbeeren

Die Vogelbeere (auch Eberesche oder Sorbus aucuparia) ist ein Baum, dessen Früchte, Blätter und Rinde in der Naturheilkunde verwendet werden.

Besonders die Früchte (die Vogelbeeren) sind für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt. Sie enthalten viele wertvolle Inhaltsstoffe, wie Flavonoide, Tannine, Vitamine (insbesondere Vitamin C), Carotinoide und Mineralstoffe, die verschiedene positive Wirkungen auf den Körper haben können.

Naturheilkundliche Wirkungen der Vogelbeeren:

1. Stärkung des Immunsystems

• Vitamin C: Die Vogelbeeren enthalten einen hohen Anteil an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und den Körper vor infektiösen Krankheiten schützt. Vitamin C fördert zudem die Wundheilung und hilft gegen Erkältungen und Grippe.
• Antioxidative Wirkung: Die Flavonoide und Carotinoide in den Beeren wirken als Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren und so den Körper vor Zellschäden und vorzeitiger Hautalterung schützen.

2. Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit

• Blutdruckregulation: Vogelbeeren haben eine blutdrucksenkende Wirkung. Sie helfen dabei, den Blutdruck zu regulieren, indem sie die Blutgefäße entspannen und die Durchblutung fördern.
• Cholesterinsenkung: Durch ihre antioxidativen Eigenschaften können Vogelbeeren dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und so das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
• Gefäßschutz: Die Flavonoide in den Vogelbeeren stärken die Blutgefäße und verbessern deren Elastizität, was zur Vorbeugung von Arteriosklerose und Thrombosen beiträgt.

3. Entzündungshemmende Wirkung

• Bekämpfung von Entzündungen: Vogelbeeren sind reich an Tanninen, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. Diese wirken sowohl bei äußeren Entzündungen als auch bei inneren Entzündungen im Körper, etwa bei Arthritis oder Magen-Darm-Erkrankungen.
• Schmerzlindernde Wirkung: Sie können bei rheumatischen Beschwerden oder Gelenkschmerzen eine unterstützende Wirkung haben, da sie die Entzündungen reduzieren und den Schmerz lindern.

4. Verdauungsfördernde Wirkung

• Lindern von Magen-Darm-Beschwerden: Die Vogelbeeren haben eine beruhigende Wirkung auf den Magen und können bei Beschwerden wie Übelkeit, Verdauungsstörungen oder Reizdarm hilfreich sein.
• Abführende Wirkung: In größeren Mengen eingenommen, können Vogelbeeren eine milde abführende Wirkung haben und so die Verdauung fördern.

5. Förderung der Lebergesundheit

• Leberentgiftung: Vogelbeeren wirken entgiftend auf die Leber, indem sie die Ausscheidung von Giftstoffen und Schadstoffen aus dem Körper unterstützen. Sie helfen dabei, die Leberfunktion zu unterstützen und das Organ vor Schäden durch Toxine zu schützen.

6. Antibakterielle und antivirale Wirkung

• Bakterienabwehr: Die Vogelbeeren besitzen eine antibakterielle Wirkung und können bei der Behandlung von Bakterieninfektionen helfen, insbesondere bei Erkrankungen der Haut oder der Atemwege.
• Virenschutz: Sie haben auch eine milde antivirale Wirkung, die insbesondere bei viralen Infektionen wie Erkältungen oder Grippe hilfreich sein kann.

7. Stimmungsaufhellende Wirkung

• Beruhigende Wirkung: Die Vogelbeeren haben eine milde beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und können bei Stress oder Angstzuständen helfen, da sie das Nervensystem stabilisieren und zu einer entspannten Stimmung beitragen.
• Stimmungsaufhellend: In einigen Anwendungen werden Vogelbeeren auch als leicht stimmungsaufhellend beschrieben, was bei der Behandlung von leichten depressiven Verstimmungen unterstützend wirken kann.

8. Förderung der Hautgesundheit

• Antioxidative Hautpflege: Durch ihre antioxidative Wirkung können Vogelbeeren helfen, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung und Umweltverschmutzung zu schützen. Dies kann den Alterungsprozess der Haut verlangsamen und zu einer gesünderen Haut führen.
• Heilende Wirkung: Vogelbeeren können auch bei der Behandlung von Hautentzündungen oder Wunden hilfreich sein. Sie unterstützen den Heilungsprozess und fördern die Regeneration von Hautzellen.

9. Blutreinigende Wirkung

• Detox-Effekt: Durch ihre entgiftenden Eigenschaften können Vogelbeeren zur Blutreinigung beitragen. Sie unterstützen den Körper bei der Ausscheidung von Schwermetallen und anderen Giften und tragen so zur allgemeinen Entgiftung des Körpers bei.

10. Unterstützung bei der Gewichtsregulation

• Appetithemmend: Einige Quellen behaupten, dass Vogelbeeren eine appetithemmende Wirkung haben und dabei helfen können, den Appetit zu kontrollieren, was bei der Gewichtsregulation von Vorteil sein könnte.